Sauna turecka (sauna parowa) to łaźnia, w której temperatura powietrza dochodzi
do 45 stopni Celsjusza zaś wilgotność powietrza osiąga nawet 100%. Parę wodna wytwarzają generatory, a dla wzbogacenia kąpieli używane są olejki eteryczne i aromaty ziołowe. Dużo niższa temperatura sauny parowej powoduje, że można w niej przebywać zdecydowanie dłużej niż w saunie suchej.
Istotnym elementem kąpieli jest schładzanie ciała zimnymi prysznicami, aby zapobiec jego przegrzaniu. Para wodna w łaźni wnika głęboko w skórę, powodując jej nawilżenie.
Z kolei kąpiel pobudza czynności wydzielnicze skóry, stymulując ją do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn, a ponadto wzmacnia odporność organizmu. Dzięki swojemu relaksującemu charakterowi oraz korzystnemu oddziaływaniu na układ nerwowy sauna turecka jest doskonałym sposobem na poprawę humoru.
Cechy:
- temperatura: ok. 48°C, wilgotność 100%
- klimat w pomieszczeniu: wilgotny (para z esencją ziół)
- idealne działanie oczyszczające dla skóry i dróg oddechowych
- zalecany czas trwania: 10-20 minut, 2-3 x tygodniowo
- tuż potem: 20-30 minut odpoczynku
