WEEKEND Z NORDIC WALKING

W SPA HOTELU „JAWOR” ****

Zapraszamy Państwa do rozpoczęcia fascynującej przygody z NORDIC WALKING.

Pokój 1-osobowy - 937 zł/os. brutto
Pokój 2-osobowy - 740 zł/os. brutto
Apartament - 958 zł/os. brutto

Cena (od osoby) obejmuje:
• 2 noclegi
• Wyżywienie:
2 x śniadanie w formie bufetu szwedzkiego
2 x obiadokolacja
• Nauka Nordic Walking z instruktorem (2 godziny)
• relaks w SPA: 1 x masaż całościowy, 1 x masaż limfatyczny
• korzystanie z basenu, jacuzzi, saun, sali fitness, kortów tenisowych, boisk do siatkówki i koszykówki

 

Nordic walking to po prostu marsz po zdrowie i sprawność fizyczną przy jednoczesnym wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanych kijów. Osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała (m.in. klatki piersiowej, tricepsów, bicepsów, ramion i brzucha), a co najbardziej istotne mięśnie te są
inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu i ulegają większemu wzmocnieniu niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

Przy uprawianiu nordic walking szczególnie:
• rozwija się siła i wytrzymałość ramion, łatwość wchodzenia na wzgórza
• spala się więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami
• jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy  
• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych

 

Zamów na prezent